隨著雨季的慢慢走遠(yuǎn)，夏天的腳步一天比一天近。作為冬天可以穿短袖的廣東人民，夏天甚至想脫光膀子出門，考慮到會影響市容市貌，大家才紛紛放棄了這個選擇。

　　在夏天就算你窩在空調(diào)房里，總有走出室外的一瞬間，那一瞬間的感受，猶如生雞蛋掉到熱氣騰騰的柏油路面一樣酸爽。夏天不做好防曬，不僅會把皮膚曬黑，還很可能會引起皮膚疾病甚至皮膚癌。

　　

　　今天在這里教大家?guī)讉�防曬技巧，以免今年夏天被曬成了“黑豬”。

　　防曬有技巧

　　1 防止日光直射

　　每天日光最強烈的時間大概在上午10點到下午3點之間，建議這段時間不用進(jìn)行戶外運動。

　　2 物理防曬

　　夏日出門的時候，建議打傘或者戴帽子出門。也可以選擇在陰涼處行走，如樹蔭下、建筑物背光處。

　　3 涂防曬

　　夏季一定要記得涂防曬，出門前10-20分鐘就應(yīng)該先涂好防曬。涂防曬時，不要省防曬，每次至少要有1-2毫升的量，一定要涂相應(yīng)的厚度，才能保證防曬效果。

　　很多愛美人士，除了物理防曬之外，還會購買相應(yīng)的防曬產(chǎn)品，那么我們應(yīng)該選擇什么防曬值的防曬產(chǎn)品呢？

　　如何選防曬值？

　　1 SPF值要選好

　　SPF值是指防曬系數(shù)，不同SPF值的防曬產(chǎn)品適用于不同的生活場景。我們選用防曬產(chǎn)品時，不要盲目追求高防曬系數(shù)的防曬產(chǎn)品。

　　日常上下班、逛街、室外活動（短時間），建議選擇S低防曬或者SPF值8-12的防曬產(chǎn)品。外出旅行、較長時間進(jìn)行戶外運動，建議選用SPF值12-25的防曬產(chǎn)品。去沙灘或者戶外游泳，選擇高等級防曬，SPF值40及以上的防曬產(chǎn)品。

　　2 對UVA的防護(hù)效果

　　包裝上標(biāo)有PA++的防曬產(chǎn)品，具有更好的吸收UVA的效果，可防止皮膚曬黑、色素沉著。