北方的冬季寒冷干燥，皮膚容易干燥、瘙癢、蛻皮。很多小仙女都有這種苦惱，明明護膚品用了一大堆，感覺自己清潔和護膚做的挺到位的，為什么還會出現這種情況？

這個時候我們該想想是不是清潔和護膚的方法不對，今天就來說說清潔護膚幾大誤區，看看你中了幾條？

冬季清潔護膚的9大誤區，你中了幾個？

誤區1：使用熱水洗臉

冬季天氣很冷，很多小仙女開始用熱水洗臉，晚上洗臉，熱熱的水撲到臉上，洗去一天的疲倦，很舒服的感覺。但其實冬季不要用溫度過高的水洗臉。因為過熱的水對皮脂有較好的溶解效果，在洗掉臉上多余皮脂的同時，也洗去了對臉部起防護作用的皮脂膜，讓皮膚更為干燥。

而且，冬季臉部的汗腺、血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，用熱水洗臉會迅速擴張。洗完臉后，臉部遇到低溫，血管就會恢復原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產生皺紋。因此，在冬季洗臉，只需要用稍低溫度的溫水，敏感肌膚可以選用無泡沫潔面產品，降低肌膚負擔。30度左右的水溫比較合適！

誤區2：冬季忽略防曬

在夏天的時候我們出門會遮陽傘、遮陽鏡、防曬霜全副武裝，到了冬季，小仙女們覺得陽光沒有夏天那么強烈，所以也就忽略了防曬。其實，在你忽略防曬的時候，紫外線早已于無形之中侵害你的肌膚了。

冬天的陽光雖不及夏日猛烈，但紫外線依舊強大，UVA更強于夏日，更易引發肌膚光老化等問題。而且近幾年環境污染嚴重，地球臭氧層日益的過度消耗，紫外線照射也越來越強烈，云層對紫外線的阻擋效果已經變得微乎其微。冬春季是一年四季中臭氧層含量少的季節，缺少了臭氧層這件“防護衣”，紫外線便會趁虛而入，深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過早老化松弛。

所以，冬季紫外線傷害皮膚的嚴重程度甚至還超過夏天。因此，即使在冬天也要做好防曬工作，如果必須外出，一定要注意戴好帽子，涂上防曬霜，做好防曬工作。

誤區3：過度補水保濕

很多小仙女認為，冬季皮膚干燥是因為太缺水，因此要強力補水，多敷面膜，就能讓肌膚保持水嫩。其實不論冬季還是夏季，過多的敷面膜都會對皮膚形成傷害，即使是在干燥的冬季，面膜保濕也不能貪多，否則會導致皮膚過度水合。

長期不間斷大量敷面膜很可能造成皮膚屏障受損，角質層變薄。皮膚角質層作為皮膚的一層保護屏障，如果長期處于浸泡的狀態，皮膚角質層細胞就會逐漸松散，脫落，屏障受損，外界、顆粒、空氣中的有害成分有可能侵入內部，引發不良反應。

除了適當敷面膜，也應當注意，不能涂過多的保濕護膚品，否則會給肌膚造成負擔，毛孔被堵塞。油性皮膚很可能因為補水過度，造成水油不平衡從而弱化肌膚鎖水能力，干性肌膚也會因為過厚的保濕而降低免疫，起到相反的效果，因此冬季保濕一定要適度。

誤區4：洗澡水溫過高

冬季很多人在洗澡的時候會把水溫調高，其實用太熱的水會導致皮膚油脂減少，皮脂保護層不能快速的形成，水分迅速蒸發，皮膚更加干燥，易引起瘙癢。這也就是為什么我們很勤快的在洗澡，但是皮膚依然會發癢的緣故。

也有美寶冬季喜歡用很熱的水洗頭發，其實頭皮也不喜歡溫度太高的水，容易引發頭皮干癢問題。因此，我們在洗澡的時候，使用溫水即可，接近人體體溫的溫度。洗澡的時間也不易過長，控制到10-15分鐘更為合適。另外也要注意洗澡時不要使勁搓，否則會破壞皮膚保護膜。而且在洗澡之后，要先對身體進行保濕護理，涂抹身體保濕乳。

誤區5：霧霾天沒做好皮膚防護

很多人知道霧霾天氣對我們的呼吸系統產生影響，所以遇到霧霾天會戴上口罩，但是卻不知道霧霾天同樣會對皮膚產生不利影響。

有研究表明，空氣中的顆粒物可透過皮膚，經皮膚和毛囊通過反應造成皮膚老化，而較大的空氣顆粒物也會通過氧化應激直接損傷皮膚，這些顆粒還會積累在皮膚的角質層中,從而損害肌膚屏障功能，降低保護力度。所以各位小仙女在霧霾天出門一定要做好防護工作，另外霧霾天要及時清潔皮膚，同時，還要注意維護好皮膚的屏障功能。

誤區6：洗澡時順便洗臉

冬季天氣太冷，很多美寶們懶得洗臉，會在洗澡的時候用蓮蓬頭沖洗臉部順便把臉一塊洗了，其實這樣對臉部皮膚不好。沖澡的水溫和水壓都過高，容易傷害臉部肌膚。而且冬天沐浴的水溫往往較高，會散發大量的熱蒸汽，熱蒸氣會使毛孔張開，如果沒有在洗澡前清洗干凈，肌膚表面的污垢容易進入到毛孔里面，這時就很難清洗掉了，就會堵塞住毛孔。

所以我們在洗澡之前先把臉用溫水洗干凈。先洗臉后再洗澡，以免浴室內的蒸汽使毛孔張開，臉上的污垢進入到毛孔里面。

誤區7：清潔后沒有馬上保濕

有些小仙女認為，在洗完臉后等其自然風干，會將皮膚水分吸收從而給臉部補水。其實，臉部水分自然蒸發會使皮膚發涼、血管收縮，反而會導致皮膚干燥脫皮，十分容易出現皺紋。所以我們在洗完臉后，應該一時間使用爽膚水和具有保濕效果的面霜。

有一部分人在洗完澡后通常會先將頭發擦干吹干，之后再進行臉部護理。其實相比于把頭發吹干，給臉部涂上護膚品更加的重要。洗臉后，臉部油脂清洗干凈，皮膚水分散失加快，這時候不給臉補水保濕就吹頭發，會令無防備的肌膚更容易喪失水分。因此正確的順序是先進行皮膚護理，將肌膚調理好之后再吹頭發。

誤區8：頻繁噴礦泉噴霧

冬季北方室內都有暖氣，為了防止臉上干燥，很多小仙女們使用礦泉噴霧補水，在暖氣屋里噴到臉上涼絲絲的，很舒服。看起來是在補水，但是頻繁使用反而可能吸干皮膚原有的水份。雖然保濕礦泉水含有微量的礦物離子，但是其實它含有鎖水的保濕成分較少，如果使用次數太過頻繁，又沒有涂抹乳液鎖住水分，待噴霧揮發后反而帶走更多水分，會讓皮膚陷入干了又濕、濕了又干的惡性循環。

誤區9：忽略手腳的特別護理

很多小仙女在做護膚保養的時候總是更加注重面部護理，而忽視手腳的護理。冬季洗手如果用堿性香皂，會導致手更加干燥發癢，使用溫和的洗手液，用溫水沖洗，并涂抹護手霜，保護雙手。

對于腳跟厚厚的角質，可每天睡前用溫水泡腳，用去角質的藥膏幫助軟化死皮，再用潤膚油修復腳部皮膚，若是忽略了冬季腳部護理，到了春天會變得更難打理，所以在冬季一定要重視手腳的保養。