在早晨做好清潔的步驟有哪些。我會(huì)從洗臉?biāo)�洗臉手法和洗面奶三個(gè)方面來(lái)展開(kāi)講。

先來(lái)說(shuō)洗臉?biāo)�，我建議你洗臉，用流動(dòng)的清水置于水的軟硬度。的確有研究發(fā)現(xiàn)印度較高的水可能和一些皮膚炎癥性疾病有關(guān)，但其中的機(jī)理也并沒(méi)有研究十分透徹。對(duì)于正常的皮膚來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)影響幾乎可以忽略不計(jì)。所以是否需要使用家用水處理器改變水的硬度，純屬個(gè)人喜好。相比水的硬度，更應(yīng)該關(guān)注的是水的清潔度，推薦使用干凈的流動(dòng)清水清洗。

那除了正常的流動(dòng)清水、白醋、米湯這些可以用來(lái)洗臉嗎？不可以就拿白醋來(lái)說(shuō)，他酸性強(qiáng)，有腐蝕性，長(zhǎng)期用來(lái)洗臉，很可能破壞皮膚屏障，讓皮膚越來(lái)越敏感。再比如牛奶、淘米水、檸檬汁的也沒(méi)有光滑皮膚美白的功效。

千萬(wàn)記住，任何食物都不要往臉上抹，再來(lái)說(shuō)水溫洗臉的時(shí)候，你可以先用手感覺(jué)著去調(diào)整水溫，等你感覺(jué)水的溫度和手的溫度差不多時(shí)，就是最合適的水溫了。溫水洗臉不會(huì)因?yàn)檫^(guò)冷或者過(guò)熱刺激皮膚。同時(shí)又因?yàn)橛幸欢ǖ臏囟龋�可以溶解部分油脂�?

說(shuō)到這里，你可能想問(wèn)我過(guò)去一直用熱水或涼水洗的臉，感覺(jué)也沒(méi)什么問(wèn)題啊。事實(shí)上用過(guò)冷的水洗，除了本身會(huì)刺激皮膚外，也不利于清潔污垢。用過(guò)熱的水洗不僅會(huì)刺激皮膚，還可能將皮脂膜全部洗掉，破壞皮膚屏障。只不過(guò)短時(shí)間內(nèi)自己看起來(lái)沒(méi)有太大問(wèn)題而已。

你可能還想問(wèn)我能不能先用熱水洗，再用冷水洗，聽(tīng)說(shuō)這樣可以收縮毛孔。我可以明確告訴你這是不行的。對(duì)于已經(jīng)被撐大的毛孔，靠冷熱水交替，沒(méi)有辦法回縮，暫時(shí)性的冷刺激，的確可以讓毛孔瞬時(shí)收縮，但皮膚溫度回歸正常后，毛孔還是會(huì)回到原來(lái)的大小。所以你就不要指望用冷熱水交替洗臉來(lái)收縮毛孔了。最后來(lái)說(shuō)一下洗臉的手法，在洗之前一定要先洗干凈手，并用水打濕面部。

接下來(lái)我就說(shuō)說(shuō)具體的洗臉步驟和注意事項(xiàng)。

第一步，擠出黃豆至蠶豆大小的洗面奶，在手掌心用雙手搓揉，鋪開(kāi)部分起泡的產(chǎn)品，通過(guò)揉搓也可以很好的起泡。

第二步把揉搓鋪開(kāi)，起泡的潔面產(chǎn)品涂抹在臉頰、額頭、鼻頭等位置。然后從臉頰開(kāi)始由內(nèi)到外，也就是從鼻翼附近到兩頰，再到耳旁開(kāi)始打圈按摩。其中面部t 區(qū)是重點(diǎn)位置，可以多次輕輕搓揉鼻頭鼻翼，額頭，但注意不要過(guò)度用力，避免導(dǎo)致皮膚敏感。同時(shí)也要注意并且發(fā)。體現(xiàn)下巴等這些容易遺漏的部位。

第三步，用流動(dòng)清水沖洗面部，將臉部肉眼可見(jiàn)的泡沫全部沖洗掉即可。千萬(wàn)不要追求搓盤(pán)子的感覺(jué)。一方面并非所有潔面成分都能有這么強(qiáng)的洗脫能力。另一方面有些潔面乳本身添加有一些保濕成分，洗完后就可能是有點(diǎn)滑滑的。

第四步，用干凈的干毛巾或者一次性干性棉柔巾輕輕吸干臉上的水分，不需要來(lái)回擦臉。這樣洗臉這一步就做完了，接下來(lái)你要盡快涂抹保濕產(chǎn)品，保證皮膚的含水量。看到你還有美白的需求。但我想說(shuō)洗面奶美不了白，即便宣稱(chēng)美白的洗面奶也不行。潔面產(chǎn)品最多在皮膚上停留一分鐘。白成分幾乎發(fā)揮不了功效，就不要給短暫停留產(chǎn)品強(qiáng)行加戲了。