40多歲和50多歲的皮膚護(hù)理
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抗皺霜、眼部精華和其他抗衰老護(hù)膚品可以幫助減少衰老跡象。為了制定真正有效的抗衰老護(hù)膚計(jì)劃，face100小編敦促您從健康的護(hù)膚習(xí)慣開始。
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抗皺霜、眼部精華和其他抗衰老護(hù)膚品可以幫助減少衰老跡象。為了制定真正有效的抗衰老護(hù)膚計(jì)劃，face100小編敦促您從健康的護(hù)膚習(xí)慣開始。
抗皺霜、眼部精華和其他抗衰老護(hù)膚品可以幫助減少衰老跡象。然而，要制定真正有效的抗衰老護(hù)膚計(jì)劃，從健康的護(hù)膚習(xí)慣開始會有所幫助。健康護(hù)膚習(xí)慣的好處包括： 防止（或清除）有斑點(diǎn)的膚色 更長久地保持肌膚年輕緊致 減少細(xì)紋和皺紋 讓膚色看起來更亮更年輕 避免皮膚粗糙 降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn) 為了幫助您制定自己的抗衰老護(hù)膚計(jì)劃，您將在下面找到關(guān)鍵的健康護(hù)膚習(xí)慣。多年的研究支持這些建議。 抗衰老護(hù)膚小貼士 1、保護(hù)您的皮膚免受陽光照射。防曬是每個(gè)抗衰老護(hù)膚計(jì)劃的基礎(chǔ)。太陽的光線使我們的皮膚老化得更快。我們有很多證據(jù)表明太陽過早老化我們的皮膚，實(shí)際上有一個(gè)詞來描述這種效果。這個(gè)詞是“光老化”。為了幫助患者保護(hù)皮膚免受陽光和其他有害紫外線的傷害，皮膚科醫(yī)生提供了以下提示： 尋求陰涼處。確保在上午 10 點(diǎn)到下午 2 點(diǎn)之間以及當(dāng)你的影子看起來比你短的時(shí)候?qū)ふ谊帥鎏帯? 掩飾風(fēng)格。盡可能戴寬邊帽、褲子和長袖。手套有助于減少我們手上常見的老化跡象，例如老年斑。太陽鏡有助于減少我們眼睛周圍的細(xì)紋。 每天出門前涂抹防曬霜。為了保護(hù)您的皮膚，請將防曬霜涂抹在衣服無法覆蓋的所有皮膚上。您想使用具有廣譜保護(hù)、SPF 30（或更高）和防水性的防曬霜。 2、忘記室內(nèi)曬黑。陽光、日光浴床和太陽燈會使您暴露在有害的紫外線 (UV) 中。這些射線加速皮膚老化。 3、每天涂抹保濕霜。隨著年齡的增長，皮膚變得更加干燥。出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。保濕劑可將水分困在我們的皮膚中，使其看起來更年輕。為獲得最佳效果，請使用面部保濕霜、身體保濕霜和潤唇膏。 4、每天兩次洗去污垢和污垢。你洗臉的方式會影響你的外表。為獲得最佳效果，您應(yīng)該用溫水和溫和的清潔劑而不是肥皂清洗。你也應(yīng)該避免擦洗你的皮膚。 5、停止吸煙。煙草煙霧中含有毒素，會導(dǎo)致吸煙者的臉。吸煙者面部的跡象包括膚色暗沉干燥、皮膚失去緊致度、過早出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋以及皮膚堅(jiān)韌。 6、吃健康的食物。健康的飲食可以促進(jìn)健康的皮膚。確保你吃大量的水果和蔬菜、瘦肉蛋白和健康的脂肪。 6、足夠的睡眠。它被稱為美容休息是有原因的。睡眠讓你的身體有時(shí)間刷新和自我更新。
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(責(zé)任編輯：face100)
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