進入秋冬季節之后，女性的肌膚就會出現干燥起皮的現象，不僅影響面部美觀，還會使上妝的效果差強人意，因此，補水就變得格外重要。那么，補水方法有哪些呢？

　　很多人會認為補水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題，但這種方法看似有效，實則見效比較慢，因為水會很快通過消化道，進入血液中，最后再由腎臟排出去，而滋潤皮膚的作用就會相對減少，所以通過多喝水并不是最為有效的補水方法。下面總結幾種有效的補水方法。

　　1、物理補水

　　所謂物理補水，是通過外界作用進行補水的方式，比如使用面膜產品、加濕器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水，因為這樣會使皮膚更加干燥。同時在洗澡過后要及時涂抹保濕護膚品。

　　2、飲食補水

　　通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中，應當避免食用過于刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此類飲食之后，會帶走體內黏膜的水份，從而就會引起肌膚干燥。所以想補水，必須經常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果，在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量，適當降低可以改善皮膚缺水情況。

　　3、改變作息習慣

　　通常有熬夜習慣的朋友引起皮膚出油，這也是皮膚缺水的表現，因此減少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保證每天擁有八小時左右的睡眠時長，有助于肌膚保健與保濕。

　　4、減少使用空調的時間

　　空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境，在冬季時，使用空調取暖的人也不在少數，但長時間使用空調會使皮膚變干，因此，建議干性皮膚的朋友適當減少使用空調的時間，必要時可在屋內放盆清水，以避免室內環境過于干燥引起皮膚發干。